コープデリ夕食宅配弁当２日目のメニュー～舞菜御膳～
コープデリの宅配弁当はお弁当箱に入ってきて、そのままレンジでチンして食べることができます。
もしお弁当箱のままだと味気ないと感じる人は、私みたいにお皿に移して食べると気持ちも変わってきますよ！
| 鶏肉の甘醤油がらめ | 赤魚の煮付け |
| 焼きビーフン | ブロッコリーサラダ |
| 高野豆腐煮 | ぜんまいの煮物 |
| きんぴらごぼう | セロリのマリネ |
食べ方はカップにはいっているものを取り出し、フタをして５００ｗの電子レンジで１分３０秒～２分温めます。このまま食べてもいいし、お気に入りの食器に盛り付けてもおいしくいただけます。
| 熱量 | ５１４ｋｃａｌ |
| たんぱく質 | ２３．９ｇ |
| 脂質 | ２５．８ｇ |
| 炭水化物 | ４１．６ｇ |
| ナトリウム | １４６０ｍｇ |
| 食塩相当量 | ３．７ｇ |
鶏肉の甘醤油がらめに味がしっかりついていました。
赤魚の煮つけは身が引き締まっていました。骨が無いので食べやすかったです。
コープデリ夕食宅配弁当３日目のメニュー～舞菜御膳～
| ホキの幽庵焼き | チーズ入りハンバーグ |
| 八宝菜 | チンゲン菜の和風和え |
| 里芋のごまだれ | もやし炒め |
| 大豆と昆布の煮物 | つぼ漬け |
| 熱量 | ４３９ｋｃａｌ |
| たんぱく質 | ２２．３ｇ |
| 脂質 | ２１．６ｇ |
| 炭水化物 | ３７．２ｇ |
| ナトリウム | １５９０ｍｇ |
| 食塩相当量（塩分） | ４．０ｇ |
チーズ入りハンバーグは中にチーズが入っているし、たれの味もミックスされて食べ応えがありました。つぼ漬けは塩味がしっかりついているのでご飯との相性も抜群でした。
コープデリ夕食宅配弁当４日目のメニュー～舞菜御膳～
| 豚肉のしょうが炒め | 桜海老クリームコロッケ（ハーフ） |
| 玉子焼き | 根菜のバター風味 |
| ほうれん草のソテー | 彩り野菜のポテトサラダ |
| 大根の炒め煮 | 玉ねぎとわかめのサラダ |
| 熱量 | ４５７ｋｃａｌ |
| たんぱく質 | ２１．７ｇ |
| 脂質 | ２５．０ｇ |
| 炭水化物 | ３３．８ｇ |
| ナトリウム | １３９２ｍｇ |
| 食塩相当量（塩分） | ３．５ｇ |
今日は魚のメニューが桜海老のコロッケでした。揚げ物を食べてもきちんとカロリー計算されているので安心ですね。
豚肉のしょうが炒めにもしっかり味がついていたし、お肉もたっぷり入っていて満足な献立でした。
コープデリ夕食宅配弁当５日目のメニュー～舞菜御膳～
| たらの南蛮漬け | チキンソテー |
| いんげんとウインナーの炒め物 | 卯の花 |
| 椎茸の佃煮 | 長いもの炒め物 |
| マカロニサラダ | えのきと人参の和え物 |
| 熱量 | ４４９ｋｃａｌ |
| たんぱく質 | ２３．１ｇ |
| 脂質 | ２１．３ｇ |
| 炭水化物 | ４０．９ｇ |
| ナトリウム | １５６９ｍｇ |
| 食塩相当量（塩分） | ４．０ｇ |
これだけのおかずの種類があって、熱量が４４９ｋｃａｌはうれしいですね。
特に一人暮らしの人高齢者で手の込んだ料理を作るのが難しい人にとって、これだけのおかずを手作りするのは簡単なことではありませんよね。
栄養バランスを考えるのも頭を使うので、こういった最初から栄養が計算されているメニューだと安心して食べられるので嬉しいです！
コープデリの宅配弁当を利用するには下記の生協への申し込みが必要です。
資料請求して申し込みをすると宅配弁当も頼めるようになります。
もしこれから出産を迎えるという人は、先に申し込みをして登録だけでもしておくと産前産後に宅配弁当が必要になった時にすぐに利用開始できるので、とてもおすすめです。
資料請求の際に宅配弁当のカタログもお願いすれば他のメニューの詳細もわかるので是非お願いしてみてください。
登録だけして利用しなければ料金はかからないので安心して申し込めますよ。
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